일상생활을 하면서 항상 규칙적으로 정량을 먹으면서 지내기란 쉽지는 않지요.

​맛있는 음식이 많이 있는 곳을 가거나 허기질 때 우리는 때때로 과식을 하게 됩니다

.일반적 과식이란 ‘작정하고 음식을 허용’하는 상태라 할 수 있습니다. 과식을 할 때는

포만감을 느끼면 먹는 행위를 중단하는 것이 어렵지 않게 가능합니다

.그러나 폭식은 많은 양의 음식을 빠른 속도로 먹게 되고 포만감을 느끼더라도

먹는 행위를 중지하지 못하고 계속 먹게 되는 ‘식사 조절력의 상실’을 경험하게 됩니다.

​이것이 과식과 폭식의 가장 큰 차이라 할 수 있습니다.