치료에 필요한 것!!  (글쓴이 : 이정선)

2017-07-26 21:37:41

오늘같은 날은 한없이 안타까움이 밀려옵니다.초등학교 때부터 정신과 상담을 수차례 받아오던 00.20대가 되면서 폭식구토가 생겼고 점점 더 힘들어지면서저희 병원을 찾아왔습니다.어머님은 항상 왜 빨리 낫지 않는지 항상 불안하고 불만스러워 했고그 불안은 00에게 고스란히 전해졌습니다.

진정한 조절감  (글쓴이 : 이정선)

2017-07-26 21:37:03

“이제와 생각해보니 내 폭식은 초등학교 때였던 것 같아요.엄마는 항상 건강해야한다며 비싸고 좋은 음식들만 먹게 했어요.떠먹는 요거트도 마음대로 먹을 수가 없었어요.그래서 엄마가 집에 안계신 날은 ‘자유!!’ 라는 생각이 들어서 마음껏 먹고,엄마가 먹으라고 주는 음식들을 몰래 먹는 척하고 방 곳곳에 숨겨 두었어요.그러…

폭식과 구토로 잠재우고 싶은 것들  (글쓴이 : 이정선)

2017-07-26 21:36:20

한참동안 끊임없는 폭식으로 힘들어하던 00가 어느날 갑자기 찾아와 '완치됐다'라고 말하여 기뻐합니다.어떻게 갑자기 '완치'된 것인지, 왜 그렇게 생각하는지 물어봅니다.해맑은 표정으로 "그냥, 생각을 바꾸니까 그렇게 됐어요. 전엔 '난 항상 아프니까'라고 생각했는데 어느 순간 '난 안아파'라고 생각하니까 완치가 됐어요…

감정은 습관이다.  (글쓴이 : 이정선)

2017-07-26 21:35:25

무의식적으로 뇌는 나에게 이로운 것을 선택하는 것이 아니라, 그저 평소에 유지했던 익숙한 상태를 필사적으로 지키려고 합니다. 뇌는 유쾌하고 행복한 감정이라고 해서 더 좋아하지 않습니다. 유쾌한 감정이건 불쾌한 감정이건 익숙한 감정을 선호합니다. 불안하고 불쾌한 감정일지라도 그것이 익숙하다면, 뇌는 그것을 느낄…

폭식에서 벗어날 수 있는 강력한 무기 -건강한 심리적 경계선만들기  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:34:34

#1. 나는 항상 다른 사람의 기분을 먼저 살피게 된다. 그래서 기분이 나빠도 절대 내색하지 않는다. 다른 사람이 좋아할 만한 말을 내가 먼저 알아서 해줄 때도 많다. 덕분에 내 주변에는 늘 사람들이 많다. 친구들은 나를 굉장히 착한 아이로 평가한다. 거절하는 것도 잘 못해서 다른 사람들의 부탁을 다 들어주는 편이다. 어쩌다 너무 상황이…

행복을 마주할 용기  (글쓴이 : 이정선)

2017-07-26 21:33:54

“제가 그 사람을 사랑하는지 모르겠어요. 같이 있으면 편안하고 즐겁고 절 불안하게 하는 점이 없는 건 좋아요. 그 사람도 절 좋아하는지 모르겠어요.그리고 사실, 그 사람이 절 사랑하게 만들 자신은 없어요.버림받을까봐 불안한 마음은 항상 떠나질 않거든요.”어린시절 모범생으로, 일류 대학을 졸업하고 유망한 직업을 갖고 있는 0…

나를 지탱하는 힘  (글쓴이 : 이정선)

2017-07-26 21:32:22

“난 아무것도 할 수 있는게 없어요. 제가 뭘 할 수 있겠어요. 전 평생 사랑받지 못할 거예요.주위에서 칭찬을 해줘도 믿지 못해요.전 능력이 없는데, 사람들이 날 오해하고 있어요.지금은 내곁에 있지만, 내 진짜 모습을 알면 금방 실망하고 떠날거예요.결국 전 혼자가 되겠죠.”직장에서 인정받고 안정…

나의 결핍된 의존욕구와 정서적 폭식  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:23:49

‘학창 시절 나는 늘 모범생이었다. 1등을 놓쳐 본 적이 없을 정도로 겉으로 보기에는 아무 문제없는 그런 아이였다.  친구들이 쉬는 시간 웃고 떠들며 놀 때에도 나는 그 시간도 아까워 책을 봤다. 단 하루도 나에게 여유로운 시간이나 재미나 흥미로운 활동들을 허용해 주지 않았다. 공부를 잘 하는 것이 학교에서도 집에서도 좋은 학생으로 …

내 심리적 구멍을 어떻게 해야 할까요?  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:23:05

“나는 단 한 번도 우리 엄마에게서 따뜻함을 느껴본 적이 없었다. 집에 들어가는 순간 늘 불안의 연속이었다. 작은 것 하나라도 자기 마음에 들지 않으면 늘 불 같이 내게 화를 냈었다. 집안에서 유일하게 편안 장소는 스탠드만 켠 불 꺼진 내 방의 침대 한켠이었다. 내가 어떻게 생활하는지 내 감정 상태가 어떤지 전혀 관심이 없…

같은 환경에서 자랐는데 왜 다를까?  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:22:27

"똑같은 환경에서 자랐는데 왜 00만 병이 생겼을까요? 정말 똑같이 키웠거든요. 누구를 더 예뻐하고 더 잘해준 것도 없어요. 오히려 첫째 아이를 더 엄하게 키웠으면 키웠지 00에게는 허용도 많이 해준 편이예요."어느 날 갑자기 자녀에게 시작된 식이장애 증상에 부모님은 왜 00에게 이런 일이 일어났는지 당혹스러움을 감추지 못…

폭식으로 연결되는 감정 구별하기  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:21:49

“밥을 잘 먹어야 내 병이 낫는다는 걸 알고 있지만, 외로움이 나를 집어 삼킬 때에는 어김없이 폭식을 하고 만다. 보통 집에 아무도 없을 때 나 혼자 남겨지게 될 때 외로움을 느끼는데 그럴 때마다 ‘나는 정말 혼자구나, 내 옆에는 아무도 없구나’라는 생각이 들고 그러면 서러움과 불안함과 왜 나만 이렇게 혼자여야 하는 억울한…

좋아지는 분들의 공통점  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:21:03

임상경험으로 봤을 때 좋아지는 분들은 항상 몇 가지 공통점이 있습니다.첫째, 사랑하는 사람의 지지 (가족, 배우자, 연인 등등) 둘째, 좋아지고 싶은 동기가 명확 함. 셋째, 치료를 포기하지 않는 끈기와 인내심. ​​폭식과 구토를 하루에 6번 이상씩 하던 00가 어느날 부터인가 줄어들기 시작하더니, 지…

'식이장애'와 '건강한 자아'의 구별  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:20:23

“먹는 것이 너무 두려워요. 내 삶에 식이장애가 없었다면, 지금쯤 다른 친구들처럼 많은 것들을 하고 있었을텐데요. 폭식을 조절하지 못 해서 자꾸만 토하게 되는 것인데.. 부모님이 왜 토하냐고 물어보면 할 말이 없어요. 제가 토하고 싶어서 토하는 게 아니잖아요“. 극심한 다이어트 이후에는 배고픔과 배부름을 조절하는 시…

다이어트의 진실: 해결책 VS 문제  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:19:42

공부, 미모가 파워다. 나는 2개 다 없으니 늘 을이었다.난 항상 을의 입장이었다. 갑이 되려면 말라야 한다. 몸에 대한 스트레스 때문에 진로에 투자를 못 한다. 모든 생각이 어떻게 하면 먹을 생각을 없애지? 어떻게 하면 살이 안찌지? 계속 생각을 한다. 악몽은 내가 뚱뚱해…

'나를 위로해 주세요' (위로의 능력)  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:19:11

#1. 살 때문에 내가 스트레스를 받아서 혼자 울고 한숨을 쉬니.. 엄마가 더 이상 못 견디겠다고 온 몸으로 자신의 힘든 표현을 했다. 폭식이 심해져 구토를 하면.. 엄마는 내가 조절하지 못하고 자꾸 토하는 것에 대해 화를 내시고 나가 버리신다. #2. 자꾸만 늘어나는 체중으로 기분이 안 좋아 말도 안하고, 어쩌다 말을하면 짜증을…