변화의 원동력- 가족  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:18:36

체중이 늘면 나는 그 누구에도 사랑 받을 수 없을 것이라는 두려움!자기 자신에 대한 불만족감! 늘 타인 중심으로 눈치만 보는 생활! 자신의 살찐 모습을 보고 다른 사람들이 나를 싫어할 것이라는 왜곡된 생각! .............................................................…

심리적 경계선과 식이장애  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:17:53

아무리 가족이라도 누군가 내 방에 노크 없이 벌컥 들어온다면우리는 당황스러움 동시에 불쾌감을 느끼게 됩니다. 이것은 나만의 공간적 경계선을 타인이 침범했기 때문에 생기는 자연스러운 감정인데요. ​이처럼 사람과 사람의 경계선은 공간적인 경계선이 존재하듯, 심리적인 경계선 또한 관계 안에서 지켜져야 할 굉장히 중요한 영…

체중회복의 진정한 의미  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:17:14

심한 저체중 상태에 있는 경우에는 체중을 회복하는 것이 훨씬 내 삶을 풍요롭게 하고 몸에도 기운을 더 가져다주어 일상생활이 더 편해질 것이라는 것을 알면서도 보통은 살이 찌는 것에 대해 극도로 불안감과 거부감을 느끼게 됩니다. 또 좋아져 본 경험이 없기 때문에 도대체 완치라는 것은 있기는 한 것일까? 좋아지는…

내가 식이장애를 놓을 수 없는 이유  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:16:31

식이장애로 고통스러워 하면서도 왜 나는 이 병을 놓을 수 없는 것일까?남들은 내가 말랐다고 하는데도 왜 나는 살을 더 빼야만 한다고 생각하는 것일까?​​왜 나는 음식과 살에 대한 생각들로 인해 이렇게 힘들어해야만 하는 것일까? ​식이장애 내담자들은 자신들의 몸에 대해 왜곡된 이미지를 갖고 있을 뿐 아니라 행복…

거식증, 슬픔의 팬터마임  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:15:51

어느날 치료자가 물었다. ​치료자: 거식증이 당신을 어떤 것에서 보호해주던가요?여자: 공허감, 좌절과 실망, 그리고 눈물 그 자체에서 날 보호해주었어요. 난 울지 않으려고, 부인하려고, 그런 것들을 없애버리려고 그처럼 노력했으니까요. 한마디로 말하면 거식증은 슬픔에서 날 보호해주었어요.​…

폭식으로 연결되는 '자기증오'  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:14:58

식이장애 내담자들은 '자기증오'에 전문가인 듯 본인을 비하하는데 일가견이 있습니다. 자신의 몸은 말할 것도 없고, 존재 자체를 부정하는 얘기들을 참 많이 하는 것을 보게 됩니다. 직접적인 '자기증오'의 형태는 그 공격의 양상이 노골적인 것들로 가장 많이 하는 것이 폭식, 술, 담배가 있는데 이것은 견디기 힘…

모녀갈등, 의존과 독립 그 사이에서  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:14:16

식이장애 내담자들을 상담할 때 꼭 마주하게 되는 상황은 바로 '모녀 갈등'입니다. 이때 어머니 입장에서는 참 난감하고 인내심을 요하는 일들이 계속 벌어지게 되는데,다 큰 딸은 마치 미운 4살이 된 것처럼, 어머니의 속을 태운다는 것입니다. 예를 들어 먹는 것에 대한 터치는 말할 것도 없고, 밤늦은 귀가, 과소비, 도벽 등등…

식이장애만이 갖고 있는 특수한 사고의 틀  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:13:40

살 찌는 것에 대한 두려움을 잠시 내려놓고, 3끼 식사를 하며 안정적인 생활을 하는 것 같다가도 주변 친구들이 얼굴 좋아졌다라는 말 한마디에, 내가 돼지가 됐다는 말로 해석!! 다시 식사를 제한하며 결국에는 폭식과 구토를 하게 되는 상황에 이르게 되는 경우를 많이 보게 됩니다. 이렇듯 식이장애는 병리적인 인…

식이장애 가족의 공통적인 특징  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:12:37

​​"oo씨는 엄마와 가깝게 지내고 싶지만, 계속 나를 어린애로 대하며모든 것을 통제하는 엄마에게 너무나 화가 납니다. 그렇다고 그런 엄마를 떠나자니, 엄마와 밀착된 관계가 또 한편으로는 너무나 행복합니다. "가장 흔하게 볼 수 있는 식이장애 내담자들이 갖고 있는 가족의 특징은 거식증과 폭식증으로 나누어 정리해 볼 …

외로움, 어쩔 수 없는 감정  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:11:23

"이 세상에 내가 의지할 사람이 아무도 없는 것 같아서 너무 외롭습니다. 생각해보니 나는 늘 혼자였던 것 같아요. ""결혼을 하면 나아질 줄 알았는데 마찬가지입니다.남편이 옆에 있는데도 혼자 있어야 하는 지금의 상황이 절 더 외롭게 하네요."​"아이를 낳으면 나의 외로움이 없어질 것 같았는데, …

말하기, 마음의 무게를 더는 방법  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:10:28

식이장애는 나 자신의 존재 자체를 부정하는 수치심이라는감정에 많은 지배를 받는 병이기 때문에 내 얘기를 타인에게 한다는 것 그 자체를 매우 어려워합니다. ​그래서 치료를 계속 뒤로 미루다가 증상을 키워서 오시는 분들을 볼 때 참 안타까운 마음이 듭니다. ​특히 ​내 의지로 상담에 온 경우가 아닐 때에는…

식이장애 회복의 10단계  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:09:23

여러분은 어느 단계에 지금 와 있나요? 1. I don't think I have a problem.나는 아무런 문제가 없다고 생각해요. 2. I might have a problem but it's not that bad.나는 문제가 있다고 생각될지 모르겠지만, 그렇게 나쁘지는 않아요. 3. …

힘든 여름의 계절  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:08:54

반팔티, 짧은 반바지, 몸이 쉽게 드러나는 여름의 계절이 왔습니다. 한번 계절이 바뀔 때마다 작년에 입었던 옷들을 다시 꺼내게 되는데 그럴 때 제일 타격을 받는 계절이 바로 여름이 아닐까 싶습니다. 분명 작년에는 맞았던 옷들인데, 1년 사이 그 옷들은 전혀 내게 맞지 않을때!!심각한 우울감과 나…

왜 빨리 좋아지지 않을까?  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:07:36

# 치료자의 설명에 따라   너무나 어려웠던 3끼를 잘 먹기 시작했고,   과거와 같이 먹는 양을 줄이며, ​간식도 무조건 참는 다이어트가 아닌,   골구로 건강하게 잘 먹으며 ​운동도 열심히 하고 있지만, ​  이상하게도 폭식도 가끔씩 나올 뿐더러 생…

감정을 다뤄야 하는 이유  (글쓴이 : 박지현)

2017-07-26 21:06:49

식이장애 내담자들은 자신의 감정을 있는 그대로 느끼는 것에 매우 불편해합니다. 또 자신이 어떤 감정을 느끼는지 조차 이름을 붙일 수 없을 정도로, 감정을 인식한다는 것 그 자체를 낮설어하십니다. 그래서 음식과 감정이 하나가 된 채, 내가 무엇을 느끼는지조차 모른채 폭식을 하게 되는 것입니다.